貧血気味の人必見!鉄分補給サプリのおすすめを3つ厳選!

貧血になるとフラフラや体のだるさといった症状に襲われますが、そんな時には鉄分補給をすることが大切です!そんな鉄分補給を簡単にできるおすすめのサプリを3つ厳選してご紹介します!
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貧血気味の人必見!鉄分補給サプリのおすすめを3つ厳選!

 

最近なんだかフラフラしたり身体のだるさがとれなかったりといったことはありませんか?

 

それはもしかすると貧血によるものかもしれません!

 

貧血といえば突然めまいがして倒れるといったイメージがあるかもしれませんが、フラフラや体のだるさがとれないといったことも貧血の症状の一つなのです。

 

そんな貧血の症状を改善するために必要なのが【鉄分】ですが、そんな鉄分をすぐに補給することができる人気のサプリを3つ厳選してご紹介します!

 

貧血の人に必要な成分ってなんなの?

 

そもそもどうして貧血になると鉄分が必要なのかご存知でしょうか?

 

それを知るためにはまずは貧血の症状がどうやって引き起こされるのかを知る必要があります。

 

貧血は身体の中のヘモグロビンが少ない状態で、身体に十分に酸素が行き渡らないことで引き起こされるものです。

 

その大切な役割を持っているヘモグロビンは鉄分から作られているのですが、食事から十分に鉄分補給ができないと鉄分不足でヘモグロビンの数も少なくなってしまうのです。

 

鉄分だけ摂っていればいいの?

 

「それじゃあ鉄分だけ摂っていればいいの?」と考えてしまうかもしれませんが、実は鉄分のほかにもとるといい成分があるのです。

 

それが葉酸やビタミンC、ビタミンB12といった成分です。

 

ビタミンCは一般的に身体への吸収が悪いとされる鉄分とくっつくことで、身体への吸収を助けてくれる働きがあるのです。

 

そして葉酸やビタミンB12といった成分は、ヘモグロビンの器となる赤血球の形成を助ける働きがあるので非常に大切な成分なのです。

 

貧血の人に選ばれる鉄分サプリ3選はコレ!

 

貧血気味の人には鉄分のほかにビタミンCや葉酸などが必要と言いましたが、食事でこの成分を一気に摂るということはなかなか難しいことです。

 

そこで便利なのが鉄分サプリです!

 

鉄分だけでなくサポート成分も入っている商品を3つ厳選してご紹介します!

 

美めぐり習慣

一日に必要とされている鉄分10rを補給することができ、女性に嬉しい生姜成分も入っている鉄分サプリです。

 

価格もそこまで高くないため続けやすいところがポイントです。

 

美的ヌーボ

鉄分やビタミンCといった成分のほかに、多数の身体に良い成分が配合されたオールサポートサプリです。

 

貧血以外にも「最近食生活が偏ってるな」といった人にもピッタリなサプリです。ただ、少し値段が高いのがデメリットでもあります。

 

Fe.eL

貧血の一つの症状でもある足のムズムズにフォーカスした鉄分サプリです。

 

初回割引で1,000円台から始めることができるので、リーズナブルに鉄分サプリを試してみたいという人にはピッタリの鉄分サプリです。

 

まとめ

 

鉄分サプリといってもいくつも種類がありますが、これまでに説明したように鉄分のほかにビタミンCや葉酸といったサポート成分が入っているかをしっかりとみて選ぶと失敗も少なくなります。

 

あとはそのサプリをしっかりと継続して飲むことで、体の中から改善していくことができますよ!”

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